你在这次婚姻中体会到的失望是什么?
我理解你可能感到失望，因为你可能期望在这次婚姻中获得更多的幸福和快乐。
失望的原因可能包括：
- **期望不应满足的愿望：**你可能对你的期望与你的伴侣的期望有所不同。
- **缺乏沟通：**如果你和你的伴侣没有足够的沟通，你可能无法了解彼此的期望和感受。
- **缺乏承诺：**如果你没有得到你的伴侣承诺，你可能感到失望。
- **缺乏亲密感：**如果你和你的伴侣缺乏亲密感，你可能感到失望。
- **生活方式不匹配：**如果你和你的伴侣的生活方式不匹配，你可能感到失望。
- **情感需求不满足：**如果你对情感需求有更高要求，而你的伴侣无法满足这些需求，你可能感到失望。
- **缺乏尊重：**如果你感觉你的伴侣不尊重你，你可能感到失望。
- **缺乏承诺：**如果你没有得到你的伴侣承诺，你可能感到失望。
如何应对失望：
- **了解你的感受：**承认你的感受，并理解它们背后的原因。
- **与你的伴侣沟通：**与你的伴侣谈谈你的感受，并尝试理解他们的观点。
- **设定界限：**设定明确的界限，并不要被忽视。
- **寻求支持：**向朋友、家人或治疗师寻求支持。
- **给自己一些奖励：**给自己一些奖励，以帮助你恢复信心。
- **记住，失望不是 forever 的：**失望是可以克服的，只要你采取适当的措施。
