如何才能保持情感健康?

1. 了解你的感受。
2. 承认你的感受。
3. 表达你的感受。
4. 接受你的感受。
5. 寻找支持。
6. 培养自我关怀。
7. 保持积极的态度。
8. 练习自我调节。
9. 寻求专业帮助。

情感健康是指能够正常地处理情绪的能力，并能够与他人建立健康的关系的能力。保持情感健康可以帮助你更好地理解自己、与他人建立更深层的连接、并获得快乐和满足感。